1、受到了外界環(huán)境因素的影響（失眠掛什么科室）

       不良的環(huán)境因素如溫、 濕 度太高或太低、噪聲及光亮等，都可引起睡眠障礙。居住的環(huán)境過于嘈雜、空氣受到了污染、受到了強光以及噪聲的刺激、房間過冷過熱或者突然改變了睡眠環(huán)境、長期不舒適等都會影響到人們入睡。現(xiàn)在人們的生活壓力比較大，白天身心一直處于亢奮狀態(tài)，到了晚上勢必會積壓一些心理上的壓力，影響到睡眠，讓人們睡眠變淺。

 

2、過度疲勞(重慶失眠醫(yī)院)

 

       輕度的疲勞能夠讓人們立刻入睡，過度疲勞長時間持續(xù)地使大腦承擔繁重的任務，晚上就很難使大腦靜止下來，從而引起半夜總是醒來，建議養(yǎng)成按時睡覺的習慣，調整自己的飲食，以往很多人建議晚上可以適當?shù)姆�用熱牛奶。多食水�?蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 。

3、晚上喝酒(重慶治療失眠較好的醫(yī)院)

 

      酒精會對大腦帶來一定的刺激和麻痹，一部分人群認為喝酒能幫助入睡，其實不然。酒精會對神經產生一定的刺激，喝酒后容易使人興奮，酗酒后會引起嘔吐、身體不適等不良狀態(tài)，酗酒后當體內的酒精濃度下降后，就會讓人們立刻清醒，從而引起半夜醒來。另外，也和年齡有很大的關系，隨著年齡的增長，睡眠質量也會變得越來越差。

4、患上了一些疾病(重慶失眠�？漆t(yī)院)

 

當身體機能出現(xiàn)異常時，會引起人們半夜醒來之后一直睡不著覺，這說明身體上出現(xiàn)了疾病，比如絕經綜合癥、甲狀腺功能亢進或者減退、神經系統(tǒng)的疾病、高血壓、精神分裂癥以及神經衰弱等。當患上了冠心病、膀胱炎以及生殖系統(tǒng)疾病、糖尿病也會導致人們半夜醒來睡不著覺。